
08 April 2021
Melawat Ibu Bapa "Sakit" di Kampung

07 April 2021
Wordless Wednesday 2021/15

06 April 2021
Novel | Dendam Bersulam Cinta Oleh Sara Aisha

ISBN: 978-967-469-164-6
Halaman: 639
Penulis: Sara Aisha

03 April 2021
Novel | Isteri CEO Viral Oleh Batiah Hadi

Judul: Isteri CEO Viral
ISBN: 978-967-86-0965-4
Halaman: 480
Penulis: Batiah Hadi
SinopsisBenjamin Idris atau Ben merupakan CEO terkenal di media sosial. Bella pula seorang gadis biasa yang masih menganggur. Dia terdesak untuk mendapatkan pekerjaan. Pada suatu hari, Ben menyelamatkan Bella daripada samseng di sebuah pusat hiburan. Sejak itu, mereka asyik bertemu.
Apabila gambar Ben dan sepupunya, Erinna tular di media sosial, Ben memaksa Bella mengahwininya. Mereka perlu menularkan imej sweet dan lovely sebagai relationship goal untuk mengaburi pandangan netizen terhadap gosip Ben dan Erinna. Namun, awal-awal lagi Ben sudah memberi amaran kepada Bella supaya jangan jatuh cinta padanya.
“Saya berterus terang supaya awak tak kecewa bila tiba-tiba awak jatuh cinta pada saya. Saya tak nak awak salah faham dengan semua perhatian dan layanan saya bila kita kahwin nanti. Saya buat semua tu mungkin sebab nak selamatkan syarikat saya aje.” - Ben
“Awak tak ada hati perut, Ben. Sanggup awak ugut saya kahwin dengan awak? Awak gunakan kelemahan saya untuk paksa saya kahwin dengan awak. Boleh ke saya jatuh cinta dengan orang macam tu?” - Bella
Mampukah mereka untuk tidak jatuh cinta? Pada masa yang sama, hubungan mereka diuji dengan kisah lampau. Hatta masih berharap pada Bella. Malika pula tidak berhenti mengejar Ben dan juga Erinna yang mula sedar dia harus merebut Ben daripada Bella.
02 April 2021
8 Khasiat Bayam Brazil Yang Ramai Tidak Tahu

Tahukah Anda?
- Bayam Brazil kaya dengan sumber vitamin dan mineral yang memberi manfaat kepada kesihatan iaitu:
- Vitamin A: Penting untuk kesihatan mata, mengatur system imunisasi dan berkembangan embrio.
- Vitamin C: Antioksidan yang meningkatkan kesihatan kulit dan system ketahanan badan
- Vitamin K: Penting bagi proses pembekuan darah.
- Asid folik: Sangat penting bagi wanita mengandung bagi pertumbuhan sel dan tisu.
- Zat besi: Menghasilkan hemoglobin yang membawa oksigen ke seluruh badan
- Kalsium: Mineral penting bagi kesihatan tulang dan juga memberi signal kepada sistem saraf, jantung dan otot.
- Komponen lain
- Lutein dan Zeaxanthin: Meningkatan kesihatan mata
- Kempferol: Mengurangkan risiko kanser
- Nitrates: Penting untuk mengawal tekanan darah dan kesihatan jantung
- Quercetin: Sebagai antioksidan yang mengurangkan jangkitan dan keradangan.
Secara umumnya, khasiat bayam brazil adalah lebih kurang sama seperti jenis bayam yang lain. Berikut merupakan kebaikan bayam kepada kesihatan:
1. Mencegah kanser
Bayam mengandungi sulfoquinovosyl diacylglycerol (SQDG) and monogalactosyl diacylglycerol (MGDG) iaitu komponen yang mencegah pertumbuhan kanser.
Selain itu, bayam juga mengandungi antioksidan seperti kempferol yang mampu mencegah risiko kanser. Terdapat kajian yang mendapati bahawa pengambilan bayam ini mengurangkan risiko kanser prostat dan payu dara.
2. Melawan radikal bebas
Radikal bebas terhasil daripada proses metabolisma. Ia akan menyebabkan tekanan oksidatif dan seterusnya mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko kanser dan kencing manis.
Bayam memgandungi antioksidan yang mampu melawan radikal bebas serta mengurangkan risiko penyakit tersebut.
3. Meningkatkan kesihatan mata
Bayam diperkaya dengan zeaxanthin dan lutein, iaitu komponen karotenoid yang memberi warna dalam sayur-sayuran.
Zeaxanthin dan lutein mengurangkan risiko Degenerasi Makula dan katarak yang merupakan penyebab utama kebutaan. Kedua-dua komponen ini dapat menapis sinaran biru yang menyebabkan kerosakan retina.
Tambahan pula, kandungan vitamin A dalam bayam juga penting bagi kesihatan mata kerana ia merupakan komponen bagi rhodopsin, iaitu sejenis protein dalam mata yang membolehkan anda melihat dalam keadaan cahaya yang rendah.
4. Menurukan berat badan
Seperti sayuran hijau yang lain, bayam juga mengandungi kandungan serat yang tinggi. Ia membantu kita untuk mengawal porsi makanan dan berasa kenyang lebih lama.
5. Meningkatkan sistem ketahanan badan
Selain berfugsi untuk kesihatan mata, vitamin A dalam bayam juga berperanan untuk meningkatkan penghasilan sel darah putih.
Sel darah putih memainkan peranan penting dalam melawan penyakit atau jangkitan yang menyerang badan.
6. Mengelakkan sembelit
Seperti yang telah disebutkan di atas, bayam mempunyai kandungan serat yang tinggi. Selain mengurangkan berat badan, serat juga dapat mengelakkan daripada sembelit.
Bayam merupakan serat tidak larut yang bersifat tidak larut dalam air. Ia dapat melembutkan najis serta melancarkan proses pembuangan air besar.
7. Mengawal tekanan darah tinggi
Darah tinggi adalah penyakit yang membawa kepada banyak komplikasi dan juga kematian jika tidak dicegah.
Nitrate memainkan peranan dalam mengawal tekanan darah tinggi serta mengurangkan risiko penyakit jantung. Bayam merupakan salah satu sumber makanan yang mengandungi kandungan nitrate yang tinggi.
Selain itu, kandungan asid folik dalam bayam juga membantu untuk melebarkan saluran darah serta melancarkan aliran darah dalam badan.
8. Sumber vitamin K
Bayam mengandungi kandungan vitamin K yang tinggi, iaitu 483 µg untuk 100 grams bayam mentah.
Vitamin K membantu dalam proses pembekuan darah dan secara tidak langsung menggelakan pendarahan yang berlebihan. Di samping itu, vitamin K juga penting bagi kesihatan tulang, jantung dan mencegah kanser.
Siapa yang perlu ambil perhatian?
Walaupun bayam terdapat banyak khasiat untuk kesihatan, namun ada golongan yang perlu menghadkan pengambilannya, iaitu:
1. Pesakit batu karang
Batu karang adalah disebabkan oleh pembentukan asid dan garam mineral. Batu kalsium merupakan jenis batu karang yang biasa berlaku, dan ia terdiri daripada kalsium oxalate.
Bayam mengandungi kandungan kalsium dan oxalate yang tinggi. Mereka yang mempunyai risiko menghidapi batu karang disarankan untuk menghadkan pengambilan bayam bagi mengurangkan risiko.
2. Pesakit yang mengambil ubat cair darah
Kandungan vitamin K dalam bayam berfungsi dalam proses pembekuan darah. Vitamin K akan mengganggu tindak balas ubat cair darah seperti warfarin. Oleh itu, mereka yang mengambil ubat cair darah, perlu berbincang dengan doktor sebelum mengambil bayam dengan jumlah yang banyak.
Kesimpulan
Bayam Brazil merupakan sayur hijau yang mudah ditanam dan membesar.
Ia mengandungi pelbagai nutrien termasuk vitamin, mineral, serat dan fitokimia yang memberi manfaat kepada kesihatan seperti mengawal tekanan darah, mencegah kanser dan bertindak sebagai antioksida. Semoga artikel khasiat bayam brazil ini dapat memberi manfaat kepada anda
01 April 2021
[Hiking] Bukit Sg Long, Kajang v2

![]() |
gambar google |
31 March 2021
30 March 2021
[UK 1] Ukuran Kaki Sofia

29 March 2021
[Pemenang] Terima Kasih Anakomak6 & Anakdenesor


28 March 2021
38# Bayam Brazil Goreng Udang Kering
Bahan-bahan
- Dua mangkuk bayam Brazil
- 2 jemput udang kering (Cida guna bersaiz kecil)
- 1 biji cili merah
- 3 biji cili padi (lebihkan jika suka pedas)
- 1 ulas bawang merah
- 1 ulas bawang putih
- 1/2 inci belacan
- 1/2 cawan air
- 1 camca besar sos tiram
- 3 sudu minyak masak
Cara-cara
- Tumbuk cili merah, cili padi, bawang merah, bawang putih dan belacan sehingga hancur dan lumat.
- Panaskan minyak, tumis bahan ditumbuk tadi bersama dengan udang kering
- Setelah naik bau dan cili sedikit garing, tambahkan 1/2 cawan air. Biarkan mendidih.
- Kemudian masukkan sos tiram dan sayur bayam. Tak perlu letak garam sebab udang kering dan sos tiram sudah masin.
- Kacau rata dan tutup api. Tak perlu lama-lama takut nanti sayur terlebih layu.
- Siap untuk dihidang
25 March 2021
Novel | Dangerous Love Oleh Nisaamuttalib

Firash Aryan – Namanya cukup menggerunkan sesiapa sahaja... baik kawan, apatah lagi lawan. Membuatkan semua ketakutan saat mendengar nama lelaki itu. Seorang lelaki yang memiliki aura yang tersendiri. Berkarisma, kacak dan hebat. Tapi, tiada sesiapa pun yang tahu kerja ‘kedua’ lelaki itu. Kerja ‘yang cukup menakutkan dan menggerunkan. Membuatkan sesiapa sahaja yang mengenali sisi ‘gelap’ lelaki itu, tidak berani masuk campur urusan ‘kedua’nya.
24 March 2021
Wordless Wednesday 2021/13

23 March 2021
Permainan tradisional di Malaysia (Part 2)
Dah nama pun budak-budak, main berpisah tiada. Berbezanya jenis permainan berbeza 20 tahun dahulu dengan sekarang. Percayalah kita yang berumur 30tahun ni pun masih teringat dan teringin untuk rasai semula suasana dan permainan terdahulu.
Siapa saja tidak tahu akan permainan ini, Teng Teng. Anak zaman milenia pun tahu. Kerana permainan ini sangat mudah dan seronok. Boleh bermain secara beramai mahupun berseorangan. Cuma kalau berseorangan, tak meriah.
Galah Panjang antara permainan yang agak popular di sekolah, kerana menggunakan garisan yang ada pada court badminton. Terdiri daripada dua kumpulan, penjaga dan perempuh. Penjaga akan memijak garisan dan menghalang perempuh dari melepasi setiap garisan sehingga akhir dan berpatah balik. Sekiranya perempuh berjaya melepasi garisan akan dikira menang, dan begitulah sebaliknya.
Ini adalah permainan paling disukai, masak-masak. Permainan budak perempuan yang paling sopan. Habis semua pokok bunga dan periuk dapur yang lama dijadikan barang permainan. Part paling seronok bila nyalakan api untuk masak daun serta bunga yang telah dipotong. Bersepah. Belum buat rumah dari daun pisang.
Meriam Tanah ni permainan budak lelaki selalu main. Tin besar yang panjang dan ditebuk lubang di bahagian hujung bagi memudahkan api dinyalakan untuk menembak meriam dan ditanam. Campuran Kalsium Karbida dan Air menjadikan 1 gas yang mudah meletup apabila didedahkan dengan api.
Gasing antara permainan yang tak lekang dek zaman. Sehingga hari ini, gasing masih dimain cuma gasing sekarang pelbagai bentuk. Pemenang ditentukan melalui gasing yang paling lama berputar.
Pada waktu persekolah, permainan Rebut Tiang agak popular kerana tiang di sekitar koridor sekolah dijadikan perumah. Permainan ini dimainkan melibatkan 5 orang, 4 orang punyai rumah, seorang pemain akan berebut untuk mendapatkan rumah dari pemain lain yang akan bertukar-tukar rumah. Dalam perjalanan nak ke kantin pun boleh main.
21 March 2021
Keinginan Memiliki Perpustakaan Mini

19 March 2021
Permainan tradisional di Malaysia (Part 1)







17 March 2021
14 March 2021
Melabur Hari ini? Harga Emas 14 March 2021
Sepenuhnya dari : https://hargaemas.com.my/
Ceritanya petang kemarin/ semalam semasa sesi mengurut di rumah, timbul lah cerita berkaitan EMAS. Tapi sebelum itu, Cida nak ucapkan salam "sinar" kepada semua ahli KWSP :-) Nampaknya hari ini harga emas masih tidak berubah dengan harga semalam ya kawan-kawan.
Peminat emas bolehlah serbu mana-mana kedai emas. Pilih mana emas yang kalian suka.
11 March 2021
Giveaway SUKA-SUKA by anakomak6

10 March 2021
03 March 2021
28 February 2021
Sofia bercerita
Nama saya Alisya Sofia.
Saya ada rumah.
Rumah saya warna biru.
Saya tinggal dengan ibu dan ayah saya.
Di rumah, saya sangat sayang ibu dan ayah saya.
Rumah saya ada pokok Busida.
Pokok itu sangat besar dan rendang.
Saya ada adik, Allah sangat sayang adik saya. Adik duduk di syurga.
Nama ibu saya ialah Shuhaida, nama ayah saya ialah Azizul.
Saya punya cerita sudah habis.
Baru nak update blog, datang anak dara bertanya apa guna blog ni ibu. Ok selepas ibu terangkan, ibu bagi peluang untuk Sofia menggunakan keyboard dan pc. Ini hasilnya.
24 February 2021
Wordless Wednesday 2021/09
Beautiful things happen in your life
When you distance yourself from all the Negative things.
22 February 2021
Happy Birthday Mak

20 February 2021
Giveaway Vektor 2.0 by Cuya

17 February 2021
Alisya Sofia Turn 6


16 February 2021
Drama | My Forever Sunshine (2020)












